🎙️ Ramadan et sport : comment adapter son entraînement sans perdre en énergie ? Dans cet échange sur Medi 1 avec Mohamed Amimi, Sami Boughanem explique comment continuer à pratiquer une activité physique pendant le mois de Ramadan tout en respectant le rythme du corps. Hydratation, récupération, intensité des séances, choix du bon moment pour s’entraîner : le jeûne demande une adaptation intelligente, aussi bien pour les sportifs amateurs que pour les sportifs de haut niveau. Ramadan n’est pas un frein à la performance, mais une période où l’équilibre devient essentiel.

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