Lors d’une récente interview, on m’a demandé : « Sami, quel conseil donneriez-vous à quelqu’un qui veut prendre soin de sa santé, mais qui ne sait pas par où commencer ? »
Puis on m’a demandé si je pouvais résumer cela en un message clé, voici ma réponse :
« Prenez une grande respiration, enfilez vos baskets, et faites ce premier pas. Non seulement vous bougerez, mais vous commencerez à construire un futur où la #santé sera votre alliée. »
Je suis convaincu que chaque petite action compte. Il ne s’agit pas de viser la #perfection, mais de progresser, un pas à la fois.
Votre santé est votre richesse. Prenez soin de vous, pour vous et pour ceux que vous aimez.
Découvrez la vidéo en détail ci-dessous.
À votre santé et votre bien-être,
Sami Boughanem
Coach sportif et passionné de santé préventive.