En tant qu’expert en conditionnement physique et arts martiaux, je suis souvent interrogé sur l’impact de la nutrition et de l’exercice sur la croissance et la santé générale, surtout chez les jeunes. 🌱 Voici ce que j’aimerais partager avec vous aujourd’hui : 1️⃣ La nutrition est essentielle pour soutenir la croissance, notamment durant le sommeil,
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Mesdames, reprenez le sport et prenez soin de vous Lors d’une récente interview, on m’a demandé : « Sami, quel conseil donneriez-vous à quelqu’un qui veut prendre soin de sa santé, mais qui ne sait pas par où commencer ? » Puis on m’a demandé si je pouvais résumer cela en un message clé, voici ma réponse
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Sur le plateau radio Medi1, découvrez avec moi comment l’exercice renforce l’immunité du corps. Découvrez des conseils pratiques et des informations essentielles sur l’importance de l’activité physique pour maintenir une santé optimale.
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🌙 Ramadan : Commencer le sport en toute sécurité 🏋️♂️💡 Le mois de Ramadan est une période idéale pour revoir nos priorités et adopter de nouvelles habitudes, y compris la pratique sportive. Mais comment s’y prendre en toute sécurité, surtout si vous débutez ? 🤔 1️⃣ Écoutez votre corps avant tout : Avant de démarrer,
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