لقد كان لي الشرف مؤخراً بمشاركة رؤيتي عبر شاشة Medi1 TV حول موضوع يشغل بال الكثير من الرياضيين: كيفية العودة إلى التمارين الرياضية بعد شهر رمضان المبارك بطريقة صحيحة وآمنة؟ بعد شهر كامل من الصيام، يحتاج الجسم إلى فترة « إعادة تكيّف » تدريجية لتجنب الإصابات والإرهاق المفرط. إليكم أهم توصياتي المبنية على الخبرة الميدانية والدراسات العلمية
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Mon aventure avec le karaté a commencé il y a des années, sur les tatamis du Maroc. J’ai eu l’honneur de représenter mon pays en tant que spécialiste du Kata, remportant des médailles nationales, arabes, islamiques et européennes. L’un des moments les plus marquants de ma carrière reste la médaille de bronze historique remportée aux
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Dans un monde où la sédentarité prend de plus en plus de place, intégrer l’activité physique dans nos routines est une priorité absolue. Depuis les temps anciens, le mouvement faisait partie de notre quotidien, mais aujourd’hui, nous devons volontairement créer cet équilibre pour préserver notre santé. Pourquoi est-ce crucial ?✔️ Maintenir un équilibre hormonal et
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Récemment, j’ai eu l’honneur de participer à l’émission « أسرتي » sur la première chaîne marocaine, où j’ai partagé des conseils précieux pour aider les parents à choisir le sport idéal pour leurs enfants. 🏅 Voici ce que vous découvrirez dans cet épisode :✅ Comment choisir l’activité sportive adaptée à votre enfant en fonction de son âge,
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